116-130 brzuszków

Jeśli w teście zrobiłeś 116 - 130 brzuszków
Dzień 1
45 sekund pomiędzy seriami (lub więcej)
Dzień 4
45 sekund pomiędzy seriami (lub więcej)
seria 1 19 seria 1 19
seria 2 23 seria 2 24
seria 3 23 seria 3 24
seria 4 20 seria 4 21
seria 5 20 seria 5 21
seria 6 18 seria 6 20
seria 7 18 seria 7 20
seria 8 max (minimum 24) seria 8 max (minimum 24)
Dzień 2
45 sekund pomiędzy seriami (lub więcej)
Dzień 5
45 sekund pomiędzy seriami (lub więcej)
seria 1 19 seria 1 20
seria 2 24 seria 2 24
seria 3 24 seria 3 24
seria 4 20 seria 4 21
seria 5 20 seria 5 21
seria 6 18 seria 6 20
seria 7 18 seria 7 20
seria 8 max (minimum 24) seria 8 max (minimum 24)
Dzień 3
45 sekund pomiędzy seriami (lub więcej)
Dzień 6
45 sekund pomiędzy seriami (lub więcej)
seria 1 19 seria 1 21
seria 2 24 seria 2 24
seria 3 24 seria 3 24
seria 4 20 seria 4 22
seria 5 20 seria 5 22
seria 6 20 seria 6 20
seria 7 20 seria 7 20
seria 8 max (minimum 24) seria 8 max (minimum 24)
ADVERTISEMENT