71-80 brzuszków
Submitted by GrzegorzWojewoda on śr., 08/18/2010 - 16:43
| Jeśli w teście zrobiłeś 71 - 80 brzuszków | |||
| Dzień 1 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
Dzień 4 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
||
| seria 1 | 15 | seria 1 | 16 |
| seria 2 | 19 | seria 2 | 19 |
| seria 3 | 19 | seria 3 | 19 |
| seria 4 | 15 | seria 4 | 16 |
| seria 5 | 15 | seria 5 | 16 |
| seria 6 | max (minimum 18) | seria 6 | max (minimum 20) |
| Dzień 2 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
Dzień 5 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
||
| seria 1 | 16 | seria 1 | 16 |
| seria 2 | 19 | seria 2 | 20 |
| seria 3 | 19 | seria 3 | 20 |
| seria 4 | 15 | seria 4 | 17 |
| seria 5 | 15 | seria 5 | 17 |
| seria 6 | max (minimum 19) | seria 6 | max (minimum 20) |
| Dzień 3 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
Dzień 6 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
||
| seria 1 | 16 | seria 1 | 16 |
| seria 2 | 19 | seria 2 | 21 |
| seria 3 | 19 | seria 3 | 21 |
| seria 4 | 16 | seria 4 | 17 |
| seria 5 | 16 | seria 5 | 17 |
| seria 6 | max (minimum 19) | seria 6 | max (minimum 21) |