| Jeśli w teście zrobiłeś 81 - 90 brzuszków | |||
| Dzień 1 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
Dzień 4 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
||
| seria 1 | 17 | seria 1 | 17 |
| seria 2 | 21 | seria 2 | 22 |
| seria 3 | 21 | seria 3 | 22 |
| seria 4 | 18 | seria 4 | 19 |
| seria 5 | 18 | seria 5 | 19 |
| seria 6 | max (minimum 21) | seria 6 | max (minimum 24) |
| Dzień 2 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
Dzień 5 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
||
| seria 1 | 17 | seria 1 | 18 |
| seria 2 | 22 | seria 2 | 23 |
| seria 3 | 22 | seria 3 | 23 |
| seria 4 | 18 | seria 4 | 19 |
| seria 5 | 18 | seria 5 | 19 |
| seria 6 | max (minimum 21) | seria 6 | max (minimum 24) |
| Dzień 3 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
Dzień 6 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) |
||
| seria 1 | 17 | seria 1 | 18 |
| seria 2 | 22 | seria 2 | 24 |
| seria 3 | 22 | seria 3 | 24 |
| seria 4 | 19 | seria 4 | 19 |
| seria 5 | 19 | seria 5 | 19 |
| seria 6 | max (minimum 22) | seria 6 | max (minimum 25) |
81-90 brzuszków
ADVERTISEMENT