Funkcje mięśni brzucha
Wszystkie mięśnie brzucha współpracują ze sobą, tworząc ścianę brzucha. Pełnią wiele istotnych funkcji.
Funkcja stabilizująca
Wspólnie z mięśniami grzbietu mięśnie brzucha stabilizują ciało i pomagają utrzymać wyprostowaną pozycję. Mięśnie grzbietu uczestniczą w odginaniu tułowia, a mięśnie brzucha w jego zginaniu. Współpraca i równowaga między nimi pomagają zachować stabilną postawę.
Funkcja motoryczna
Funkcja motoryczna wiąże się bezpośrednio ze stabilizacją. Mięśnie brzucha uczestniczą w wielu ruchach, takich jak:
- Unoszenie tułowia z pozycji leżącej do siedzącej.
- Skręcanie tułowia.
- Kontrolowanie ruchów bioder.
- Kiedy wstajesz z łóżka, mięśnie brzucha współpracują z innymi mięśniami przy wykonywaniu tego ruchu.
- Kiedy odwracasz się, aby zobaczyć, kto Cię woła, również wykorzystujesz mięśnie brzucha.
- Ruchy wykonywane z hula-hop są możliwe między innymi dzięki kontroli mięśni brzucha.
Funkcja ochronna
Mięśnie brzucha i żebra pomagają podtrzymywać i osłaniać narządy wewnętrzne. Ta naturalna ściana może amortyzować niektóre codzienne siły, ale nie gwarantuje ochrony przed urazem po silnym uderzeniu. Jeżeli uderzenie w brzuch spowoduje znaczny ból lub inne niepokojące objawy, skorzystaj z pomocy medycznej.
Funkcja pomocnicza
Mięśnie brzucha pełnią również funkcję pomocniczą. Ich napinanie i rozluźnianie uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych, na przykład w oddychaniu i mówieniu.